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期間有充足的營養!
古語云,窮文富武。
鍛煉後的身體,自我修復是需要消耗非常多的養分。
不可能你天天吃饅頭鹹菜,就能夠鍛煉出一身肌肉。
如果沒有充足的營養,那麼任你再如何鍛煉,成就也始終有限。反而會讓身體過度消耗體內的營養,導致自身出現大問題。
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