生活有規律，每天堅持運動，使得陳哲擁有了非常健康的身體。

    隨著減肥計劃進行，周圍的人發現陳哲變得陽光帥氣、踏實善良，甚至有人表示要介紹自己的女兒給他。

    儘管差點娶媳婦，但陳哲好不容易克服誘惑，繼續堅持運動。

    "哈啊!哈啊!估計再過一個小時左右就到了。"

    一開始跑不完10公里。

    完成了5公里的空腹跑後，由於低血糖，甚至有眩暈的情況。

    雖然明白空腹運動對減肥有好處，但也知道可能會有危險，所以陳哲一直帶著糖果或巧克力在口袋裡。

    雖然沒有刻意追求縮短記錄，但隨著體力的提升，記錄慢慢縮短。

    但是，跑步時受傷的問題也逐漸顯現。

    從膝蓋受傷開始，到腳腕和腳掌等錯誤姿勢和高強度運動導致的傷害。

    "啊!腳腕差點折了。"

    馬拉松比賽即將開始的前幾天，陳哲幾乎因為腳腕受傷而感到不安。

    "這雙鞋不是說有防護效果呢，怎麼還會受傷呢?"

    雖然速度和體力只提高了1%，幾乎感受不到。

    但1%的進步並不總是微不足道的。

    即使是縮短10公里的馬拉松，普通人也只能跑個小時左右。

    這樣的提高就是能從一個小時縮短到1分鐘以上。

    而加上減少10%受傷幾率的額外效果，對陳哲的身體更有保護作用。

    在跑步過程中，每邁出一萬步，受傷的可能性都會減少10%，意味著在一般情況下幾乎不會受傷。

    當然，如果完全摔倒在地上，這10%的概率就束手無策了。

    因此，初學者可以以530的速度完成10公里跑。

    "530速度"意味著每公里在5分30秒內完成，10公里在53分鐘內完成。

    儘管這只是普通水平，無法與專業選手相比，但在普通人中已經算是不錯的水平了。

    在做好準備參加馬拉松比賽的金哲前往比賽場地時，感嘆道：「哇，雖然是小型比賽，但人數比預想的要多。」

    通常大型比賽會有成千上萬人參與，但因為這次是小型比賽，所以預計不會有太多人。

    然而，卻聚集了幾百人參加。

    既有看起來專業的馬拉松選手，也有身材普通的人來享受比賽。

    "你參加比賽嗎?"

    "是的！你好！"

    "是的！您好！請到那邊的掛號處告訴我您的姓名和註冊號碼，我們會給您號碼牌和電子標籤。"

    "啊！好的！謝謝。"

    在志願者的引導下，陳哲前往「接待處」帳篷，看到其他參賽者正在領取標有號碼的紙。

    是的。

    在大型比賽中，通常會提前郵寄電子標籤和號碼紙，但因為這是小型比賽，所以領取地點可能安排在現場。

    比賽結束後，還會發放紀念品。

    "您叫什麼名字?"

    "我叫陳哲。"

    "等一下。啊，是的！這是您的號碼。」

    收到標有號碼的紙和電子標籤後，陳哲被告知：「電子標籤請不要弄皺，貼在鞋帶上即可。號碼請貼在衣服下部。」

    "好的，知道了。"

    作為第一次參加馬拉松比賽，陳哲跟隨其他參賽者走在一起。

    雖然還沒有決定要不要繼續參加這樣的比賽，但他喜歡比想像中更有活力的氛圍。

    這讓之前對此毫無興趣的陳哲開始思考這個充滿魅力的世界。

    "如果參加自行車賽或汽車賽，能積累很多經驗嗎？"

    如果既能享受生活樂趣又能賺錢，那將是夢想中的人生。

    "大家準備好！半程馬拉松將在9點整開始！10公里比賽將在9點10分開始！"

    可能是因為比賽規模較小，只設置了半程馬拉松和10公里賽道。

    稍大型一些的比賽可能還會有全程馬拉松，也有一些沒有全程馬拉松，還有家庭5公里慢跑路線。

    穿著不起眼的鞋子，服裝與電視上的馬拉松選手一樣，半程選手們聚集在起跑線上。

    "和他們一起跑，會不會差太多，很丟臉呢？"

    "也不一定吧？"

    "怎麼了？"

    "這是你第一次參加吧？"

    "是的，你好！"

    陳哲一邊聽著自己說話的同時，也和一個自言自語的大叔展開了對話。

    "剛開始按照自己的步伐跑很重要，如果過於追趕別人，可能會因超出限度而無法順利完成全程，所以還是要按照自己的風格跑。而且他們也都是新手，10公里比賽不只有新手參與呢。"

    一個看起來像新手的大叔給陳哲提了些建議，並遞給了他一個能量凝膠。

    "這是?"

    "在10公里賽跑中沒啥大用。對於第一次嘗試的人來說，如果在中途力氣不濟時吃，會有很大幫助。"

    "噢，謝謝。"

    "跑得順風順水，加油啊！"

    "嗯，加油！"

    出乎意料的是，陳哲隨著志願者的指引，來到自己的起跑位置。

    10分鐘後，卻看不到半程馬拉松選手的身影。

    "哇，這裡人好多啊。不知道我能不能行。"

    起跑線上擁擠著上百人，甚至沒有足夠的空間奔跑。

    而且據說電子標籤在起跑線之後就會記錄，所以根本沒必要在一開始就拼命衝刺。

    "開始！出發！"發令槍聲響起，站在起跑線前的選手們紛紛出發。

    陳哲看完手機上的積分畫面後，也加入了奔跑的行列。

    "讓我們把全程都跑完！"

    "全程全程！"

    作為第一次參賽，重點不是打破記錄或者排名，而是要把全程跑完。

    但周圍的人開始加快步伐，讓陳哲感到有些不耐煩。

    未察覺之間，陳哲就躲開其他選手向前衝去了。

    儘管之前提醒過不能超速，但一旦開始跑步，很難保持冷靜。

    "腳步輕盈"

    這是理所當然的。

    體力尚存，所以腳步自然會輕盈。

    由於體力充沛和新手跑鞋的性能，很容易就跑出超速。

    如此一來，前方、身旁和身後都擠滿了人，距離不到1公里卻已處於領先位置。

    "哈啊！哈啊！哈啊！"

    雖然氣喘吁吁，但清晨涼爽的空氣中卻不斷釋放著腎上腺素。

    似乎可以一口氣跑到終

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