第六章 精細入微吃飯睡覺皆是禪

    「吃飯睡覺怎麼修行？」

    蘇劫疑惑不解。筆硯閣 www.biyange。com 更多好看小說

    「人生最大的兩件事，是吃飯和睡覺。」歐得利道：「曾經有個人問一位得道禪師，什麼是禪，那禪師說，『餓了吃飯，困了睡覺。』。這個人怪的問，『人都這樣，餓了吃飯，困了睡覺。為什麼別人不是禪，而你是禪呢?』。禪師說，『這是因為他們吃飯時沒吃飯，睡覺時沒睡覺。』這個故事你聽得懂意思麼？」

    「吃飯時沒吃飯，睡覺時沒睡覺。」蘇劫咀嚼著這兩句話，很有哲理，心隱隱約約明白，但又說不來具體是什麼。

    正在思考，院子外面傳來了摩托車的聲音。

    歐得利打開院門，是送餐的人。

    大包小包，全部都打開放到了桌子，食物極其豐盛，牛肉，雞肉，水果，奶制，魚，還有湯，顯然不是普通的外賣，而是定製的菜。

    等送餐的人布置好了，歐得利招呼蘇劫：「來吃，這是聶家私房菜，據說聶家祖先是宮廷大廚，我以前來到這裡吃過一次，非常美味。而且調理身體，滋補元氣，老少皆宜。」

    蘇劫已經飢腸轆轆，不過臉還顯現出來了不好意思的神色來，他有種混吃混喝的感覺。

    歐得利似乎看穿了他的想法，「我正好要做一個體能訓練測試實驗，你願不願意做我的志願者，可以包吃，還有工資。」

    「當然願意。」蘇劫連忙點頭：「包吃行，工資我可以不要，能不能多教我一些功夫。」

    「那先吃飯吧。」歐得利拿著筷子點了點。

    西方人習慣吃飯用刀叉，很多人連筷子都很難，尤其是喬斯努力想用好筷子，可次次都不行。但歐得利完全不同，拿著筷子行如流水，甚至是難夾的花生米，想要夾幾粒夾幾粒。

    蘇劫早餓了，吃了一大口。

    歐得利連忙阻止：「吃飯是我給你的第一課，一定要咀嚼充分，把嘴裡的食物咀嚼徹底粉碎之後再慢慢吞咽，心裡不要想任何事情，是安心吃飯，但也不要太緊張，懷著享受和輕鬆的心態。你要記住，進食是人生之，最放鬆，最享受的時光，把這段時光抓住，等於是抓住了生命的真諦。這是那位禪師所說的，吃飯是吃飯。而百分之九十九的人，吃飯的時候不是在吃飯。」

    「心裡不要想其它的，專心的同時，享受和放鬆，咀嚼充分。」蘇劫倒是過生物課，知道充分咀嚼可以分泌更多的唾液，把食物的澱粉轉化為麥芽糖，減輕腸胃消化負擔，咀嚼的次數越多，還可以通過臉部肌肉的運動，刺激大腦皮層，使得大腦活躍起來。

    「吃飯心態最重要，如果吃飯時候思考別的事情，血液循環不會集在腸胃，使得消化能力減弱的同時，會降低你精神對味蕾的控制，久而久之，會產生輕微的厭食，這在進化學來說，是物種淘汰的開始。」歐得利道：「在我的研究，哪怕是專業運動員，每餐進食不思考問題的思考問題的體能要強很多，別小看這個細節，真正的體能和身體素質，是這麼嚴格自律和心理控制出來的。魔鬼往往隱藏在細節之。」

    「魔鬼隱藏在細節之。」聽見這句話，蘇劫似乎明白了，他想思考下，可立刻停止了，開始安心吃飯，享受食物的美好。

    吃著吃著，他居然進入了狀態，覺得食物在咀嚼的時候，香氣通過嘴散發到全身，有些飄飄然起來。

    然後咀嚼充分的食物，吞咽進入了食管腸胃，滿足感油然而生。

    在這其，他感覺到了自然對生命的恩賜。

    看著蘇劫進食的狀態表情變化，歐得利似乎發現了什麼寶貝，如老師看見了個領悟力極強的學生。

    吃完了這頓飯，蘇劫想習慣性的站起來。

    「先不要站，吃飯之後，要小坐一會兒，因為你腸胃還在蠕動消化食物，這是個慣性，你站起來改變了這個慣性，有可能使得腸胃下墜，但如果久坐不動，反而使得腸胃脹氣，這個時候，你要喝飲來助消化。」歐得利再次教授細節的東西。

    「飲？」蘇劫並沒有找到什麼果汁什麼的，他在餐桌吃了水果。

    「最好的飲，是你的唾液。」歐得利雙手輕輕按照呼吸節奏，按摩自己的腹部，「腹部有幾個穴位，穴位是你們國醫學獨有的東西，非常神，在我們的科學之，稱之為神經元集的敏感點。你按照順序，輕柔的按摩脘，大橫，天樞，氣海，帶脈這幾個穴位，一邊輕按揉，一邊分泌出來唾液，吞咽下去，這樣可以使得腸胃蠕動消化更加有動力，是你們國功夫的小細節，也是個養生技巧，更符合科學的原理，直到你覺得進食的那種快感完全消失，腸胃腹部沒有了絲毫脹感這才可以停留下來。」

    蘇劫照樣學習著，他沒有想到，一個簡單的吃飯，蘊含這麼多學問，在他的心裡，絲毫沒有小瞧這些細節，相反他非常重視，下定決心，一定要好好做到。

    消化完畢，歐得利這才讓他站起來活動。

    來到院子，歐得利先讓蘇劫圍繞院子慢慢散步，走了一小時的圈，吃飯的食物徹底消化乾乾淨淨，這才讓蘇劫再次練習「鋤钁頭」這一招的動作。

    這次他指點得認真，任何細節不對的地方，他都立刻去糾正，直到蘇劫把這招練習得工穩純熟才停了下來。

    「該睡午覺了。」

    看蘇劫有些疲勞，歐得利教他睡覺。

    在這院子裡有廂房，是古代的一建築格式，專門為客人準備的。

    歐得利讓蘇劫大字躺在床，竭力撐開，頭，四肢，好像被馬拉扯似的。

    「我現在教你的，是印度古瑜伽，密宗斷滅生死法組合的東西，叫做大攤屍法，但我小小的做了下改進。你現在大字躺在床，頭，雙腳，雙手，竭力向外撐，想像自己被五馬分屍，岌岌可危，你竭力抵擋，但是終於無能為力，被四分五裂。這個時候，你感覺自己死了，是個屍體，但實際你還活著。這個時候你一片安寧，表象為屍體，知覺還在。你以屍體的身份，活出真正的自我，死過一次之後，還活著，你可以放下一切。一切都是那麼美好，一切都可以放下，這種心態之，你會大安寧，放鬆到達極限。」

    歐得利的聲音，似乎有某種催眠的效果，蘇劫跟著他的節奏，開始四肢頭部猛烈拉升，陡然一下，似乎真的死了，這樣安寧的睡著了，呼吸平穩，綿長。

    「這個孩子是我看過最有資質和頭腦的，而且冷靜，不衝動，還有正義感。但這麼快進入了狀態，難道真是個天才？」歐得利看見睡覺過去的蘇劫，他看的原因是因為那買水的小事。

    這件小事，充分的看出來蘇劫的智慧和正義感。

    隨後的對話之，他看出來了蘇劫的堅持和堅強意志，還有領悟力。

    普通人，算是教他，他也很難堅持下去。

    而且在交談之，他覺得蘇劫是一個有強烈執行力和規劃的人。

    「最重要的是，大攤屍法能夠第一次進入狀態

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